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Cómo usar la sauna: Mejora tu rutina de salud y relajación con nuestra guía completa. ... ¿Cuántas veces a la semana es recomendable usar la sauna? Depende de la tolerancia individual, pero generalmente 2-3 veces a la。

En cuanto a la frecuencia, los estudios demuestran mayores beneficios con un uso más frecuente: 3 o 4 días o más por semana dieron como resultado los máximos beneficios.。

En general, la mayoría de los expertos sauna cuantas veces a la semanaen salud coinciden en que asistir al sauna de dos a tres veces por semana es seguro y beneficioso para la mayoría de las personas.。

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